TALLER: HÁBITOS SALUDABLES E HIGIENE DEL SUEÑO

Fecha 05/04/17

OBJETIVO:

Conocer la importancia  de  incorporar  a  nuestro día  a  día hábitos saludables para mejorar nuestro  sueño-descanso, aplicando pequeños consejos  para  preservar y  mejorar  nuestro estado de salud, tanto a nivel físico como psicológico. 

TEMAS A TRATAR: 

1.- ¿Qué es el sueño?

2.- ¿Qué significa higiene del sueño?

3.- ¿Qué influye en nuestro sueño-descanso?

4.- ¿Qué podemos hacer para mejorarlo?.

  • La importancia  de  establecer hábitos  saludables  para  mejorar el sueño-descanso.
  • Consejos para garantizar un adecuado sueño-descanso y con ello preservar nuestro estado de salud tanto a  nivel  físico como a nivel psíquico

5.- ¿Qué  efectos  sobre  la  salud  tiene  la  ausencia de un  sueño-descanso adecuado?

DÍA: 18 de Abril de 2017 

HORARIO: De 16:30 a 18:30  

DURACIÓN: 2 horas  

INSCRIPCIÓN: Gratuita

LUGAR: Asociación  de   Mujeres    con    Discapacidad Xarxa 

IMPARTE: Equipo de Salud Dpto. 10, Proyecto Ciudad MIHSalud